Proyecto con Expanish
Expanish es una cadena de escuelas de español situadas en Argentina y España. Con ell@s, estoy involucrada en 2 proyectos diferentes.
Cambiar del modo «piloto automático» a modo consciente
Lo que llamamos `atención plena´ esencialmente es la conciencia que proviene de prestar atención deliberadamente en el momento presente, sin ningún tipo de juicio
El poder del diálogo interno positivo
Ten en cuenta que los beneficios del diálogo interno positivo son muchos, entre otros, ayuda a reducir el estrés, aumenta tu autoestima y resiliencia, ayuda a construir mejores relaciones y te hace sentir más feliz en general así que activa ya tu diálogo interno positivo tan poderoso.
Cómo puedes encontrar tu propio «work-life balance»
Será mucho más fácil encontrar el equilibrio entre la vida personal y profesional si amas tu trabajo. Ser un@ apasionad@ de tu trabajo y no tener la sensación de ir a trabajar por la mañana significará que estás afortunad@ y privilegiad@ de haber encontrado tu pasión y propósito.
Cómo hacer un body scan donde quieras
El escaneo corporal (= body scan) es una práctica de mindfulness muy útil y fácil de implementar, aunque tengas unos pocos minutos: lo puedes hacer con tan sólo 2 minuto
5 simples maneras de formar nuevos hábitos
Formar hábitos es una tarea difícil que puede parecer sobrecogedora y a veces, sinceramente imposible de lograr. Sin embargo, si lo divides en estos 5 pasos simples, podrás lograr la formación de nuevos hábitos de forma lenta pero segura.